开云体育中国-得分高手破防突破多次完成上篮

不轻易下球，若下球就是要过人要突破过人身体重心要低，启动才会快而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更称心如意诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是；左手上篮只要用左手运球右脚起跳左手“挑篮”即可刚开始练习时用你习惯用的手有力的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步起跳投篮，熟练以后再从运球开始投三分球最最关键的有几点一个手的动作一定要注意。

上篮一定要找到打板点突破完后三步上篮的时候重心要稳重心不要往前压这样你的上身的控制会比较自如准确打板和空刷自然不成问题知道了吗突破完后三步上篮的时候重心要稳重心不要往前压这样你的上身的控制会比较自如准确打板和空刷自然不成问题，还有打篮球没有好的身体素质是不行的比如你没有弹跳力，跳投的时候会觉得出手很变。